心配しないでください:研究はヨガが奇抜なナルシシズムと相関することを明らかにします

Anonim

精神性はナルシシズムのコードなのですか? 何年もの間、我々は、宗教的経験を伸ばすと呼ぶ人々を嘲笑するための、冷笑的な奴隷だと思った。 そして、はい:私たちは(まだあります!)ヨガのタイトなABSとトーンのブーティを嫉妬していました。 しかし、また、私たちの批判は正当なものです! ただ科学に尋ねる。

ヨガは90分のオープンアイの瞑想で、あなたは自分が錯覚であると教えています。 あなたがこれを理解すればするほど、あなたはより啓発されます。 理論的には、これは徹底的に非利己的で美しいイデオロギーです。

しかし、最近の研究はこれと直接矛盾し、現代の瞑想とヨガの実践があなたの自我を実際に膨らませることができることを見出しています。 サウサンプトン大学は、93名のヨガの学生を受け入れ、15週間に渡って自立感を評価しました。

最初に、彼らは自分のクラスの平均的なヨガの学生とどのように比較しているかを聞いて、参加者の自己増強に対する認識を評価しました。 その後、彼らは根本的なナルシシズムの傾向を特定したテストを受けました(例えば、参加者は「私がした良い行為のためによく知られています」などのフレーズがいかに深く評価されなければならなかったか)。 最後に、 Quartzが報告したように、彼らは、「現時点では、私は高い自尊心を持っています」といったような声明に同意したかどうかを参加者に尋ねる自尊心の尺度を与えました。

「ヨガのクラスから1時間後に評価された学生は、過去24時間にヨガをしていなかったとき(クォーツ)よりも有意に高い自己拡張性を示しました。

瞑想を実践したボランティアのグループからも同様の結果が得られました。 これは質問をします:参加者は、これらの「自我鎮圧」活動を間違っているのですか、あるいはブッダは愉快な嘘つきでしたか?

前者はもっとそうであるようです。 実際には、様々な学者によって、仏教の西洋の教師たちは、「これらの努力の目標を特徴づけるべきである無私に目を向けると失敗する」( Quartz )という長年の理論があります。 ヨガと瞑想はもともと自我を落ち着かせる方法として意図されていましたが、多くの新年齢の開業医は、自己改善を主目的として行います。

どちらが十分です。 しかし、Bad Yogi RetreatのAndrew Hampsonが指摘するように、 あなたは悟りを持つことはできませんし、それも食べることはできません。 また、ヨガが自分の気持ちを良くしてくれるからといって、あなたが自分勝手になるというわけではありません。

「私が教える方法と、私が練習する方法はすべて、あなたがうまくいく姿勢について「本当の」ものであり、偽りや傲慢なものではないということです。

「健康な背骨と静かな心のために努力する人は、精神的に正しい方向に向かっていると確信しています。

「ヨガの真のバージョンが1つしかないと言うのは、本当の種類の音楽が1つしかないということです」

"あなたの体を慎重に動かし、意識的に呼吸していれば、ヨガを練習しています。 それは完全な停止です! ヨガの名前やスタイルは重要ではなく、ヨガがどれほど汗か穏やかであるかは重要ではありません。意識的な呼吸と気を付ける動きが重要です!

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