隠されたアップルの機能はあなたがInstagramにどのように中毒したか明らかにする

Anonim

あなたは、あなたのウィスキースウィリングの自己妨害がどのようにあなたの身体に合うように決意を固めているかを知っていますか? 満足感を遅らせるのと同じ無能さは、あなたがInstagramにどのように夢中になっているかを示す隠されたiPhoneの機能のおかげで、ますます激しくなりつつあります。

あなたの携帯電話のバッテリー設定でスクイズを取る場合、あなたはFacebookやInstagramのようなアプリの散漫に費やす時間を正確に把握できるはずです。 私たちは涼しいデタッチメントの空気で叩きました.3時間か4時間はしっかりしています。

私たちの好奇心が私たちの顔に爆破しようとしていることはほとんど分かりませんでした。Instagramだけで週11.2時間の生活をスワイプしています。

私たちがリハビリにチェックする必要があるかどうかを尋ねるために、EFTMのテクニカル・コメンテーターとライフスタイル・エディターであるGeoff Quattromaniを襲いました。 幸いにも私たちのために:彼は同じ問題を抱えています!

「私は最近、電話で自分の活動を追跡し始めて、Instagramの1日3時間も珍しいことではないことを知りました。

Geoff氏は、「私たちの携帯電話には人とのコミュニケーションや乗り物の予約など、私たちの生活を支えるアプリが含まれています。私たちはその画面から生きています。 "

「電話をかけてSnakeをプレイする時代は終わった」

しかし、それは必ずしも悪いことではない、と彼は主張する。 「生産性の観点から考えると、電話機をチェックしたり、Instaフィードなどをスクロールしたりすることは、調整してからやり直すのに最適な方法です。 それは脱出の最速の方法です、それはあなたが望むかもしれないことを示しています - そして、彼らは少し強く働くモチベーターかもしれません。あなたの財布を開いてください。

「問題は、あなたの電話機をキーボードのそばに置いておき、あなたがチェックするのを待つことができないという通知によって注意をそらすことから来ます」これが、「あなたの電話機をチェックする時間を別に設定することは、昔のスモコのように採用する」

これはあなたの生産性に深刻な問題を引き起こし、あなたが気づかずに精神に忍び込むことができます。 たとえば、今週の調査では、スキルを習得している間に散発的にスマートフォンをチェックすると、テストしたときのパフォーマンスに大きな影響があることが示されました。

Geoffによれば、「あなたの期限や周りの人々に影響を与えているのは単なる悪いことです」彼にとって、スマートフォンの現代社会への最悪の影響は、「人々が、友人や家族との会話で。

「私があなたに電話しているなら、誰も電話で誰かを妨害することはない。 状況が逆転したときになぜそれは大丈夫ですか? 私があなたと直接話していて、電話が鳴ったり鳴ったりすると、なぜそれが私たちを妨害するのでしょうか? それが本当に重要なことを人々が忘れると私は思う」

しかし、仕事に戻る:電話は、私たちが最も生産的な「流れの状態」から私たちを取り去って、私たちが半分怠惰な気まぐれな気持ちで行動することを可能にし、自分たちの思考過程を中断させ、

意欲のない私たちのために、Geoffには生産性を高める2つのトリックがあります。 "最初の部分は気づくことです。 MomentやLifeCycleのようなアプリをインストールすれば、あなたの日に何が起こっているのか、それをどのように使っているのかを的確に表現できます。 それを減らしたい場合は、目標を設定することが重要です。 昨日Instagramで3時間だったのですか? それを翌日に2時間に減らすことができるかどうかを見てみましょう」

あなたはまた、「あなたの周りの人に(もしかすると)あなたに助けを頼むことができます。なぜなら、私たちの周りの人々は私たちの電話の使用によって影響を受けますからです。 (だから)食事中にテーブルの真ん中に電話をかけるように教えてください」

この「中毒」苦痛は非常に強くなっており、Appleの次のiOSアップデートは、あなたがそれを抑制するように設計されています。 つまり、モーメント(Moment)のようなアプリはもう必要なくなります。これはiOSに内蔵されているため、アプリの使用に実質的な制限を設定することもできます。たとえば、24時間後に2時間使用した後、選択されたアプリは暗くなり、あなたはその日のあなたの時間を使い果たしたことを示すことができます。

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