時間が経ってからあなたの電子メールを開くとゆっくりとあなたを殺してしまうかもしれない

Anonim

喜ばしくない喜び、慣れ親しんだ習慣、あなたの仕事を維持すること、あなたが今まで以上に増え続けるあなたが思っていた以上にあなたにとってはおそらくさらに悪いです。

確かにあなたはそれが痛みであることはよく知っていますが、バージニア州の科学者チームによってちょうど発見されたかもしれないあなたがたぶん知らなかったことは、午後3時にあなたの仕事の電子メールを開くという激しい衝動に抵抗してもあなたの精神的健康に害を及ぼし、あなたの家族の幸福を損なうことができると考えていました。

この調査の著者であるウィリアム・ベッカー(William Becker)は、「電子メールの監視と従業員とその他の福利厚生を穏やかに殺している」と述べ、ボランティアにあなたの仕事のメールをチェックすることが期待されるという期待を実証しましたその家族の不安のレベル。

「労働と非労働生活の競合する要求は、従業員にとってのジレンマとなり、不安感を引き起こし、仕事や個人生活を危険にさらします。

彼が見つけたのは驚くべきことでした。 これまでの研究では、余暇時間が家族生活に悪影響を及ぼしていることが証明されていますが、従業員が(電子メールに関して)電話を受けるという単なる期待は、精神的健康と家族生活に大きな影響を与えました。実際には「不作為」時には電子メールを送信しませんでした。

その最後の仕事のEメールをFriday.pic.twitter.com/ocrYliLGsuに送ると

- brobible.com(@BroBible)2018年8月10日


家庭からの時間を必要とすることによって(物理的および心理的な)従業員の資源を枯渇させる仕事関連の需要とは異なり、「常に上にある組織文化の潜在的な影響は、便益の増加、例えば、より高い自律性と仕事と生活の境界を支配する」と述べた。

「われわれの研究では、「柔軟な仕事の境界」はしばしば「境界なしの仕事」に変わり、従業員とその家族の健康と福利を損なう現実が明らかになっています。

これらの負の健康成果が(長期的には)雇用者にとって高価であることを見て、Beckerは可能な場合には仕事以外の電子コミュニケーションのモニタリングに対する期待を減らすことを推奨しています。

サイエンス・デイリーが報告したように、「それが選択肢ではない場合、時間外の電子メールウィンドウや従業員が応答可能なスケジュールを設定することで、電子通信が受付不能のときに境界を定めることが解決策になるかもしれない。

Becker氏によると、もう一つの重要な問題は、組織の期待を前向きに伝えなければならないということでした。

「ジョブの本質が電子メールの可用性を必要とする場合、そのような期待は仕事の責任の一部として形式的に述べるべきです。

研究は、これらの期待を事前に知ることは、従業員の不安を軽減し、家族の理解を高めることを示唆しています。 彼はまた、これらの問題に苦労している人たちが、思いやりと瞑想 - あなたがリラックスできるように教えるスキルと、あなたがコントロールできるものにのみ集中することを探求することを提案しました。

この分野の研究は、「従業員は今まで以上に仕事と家族の境界をより複雑にする必要があります。」( アカデミーオブマネジメント ) その間に、ここで私たちはすべての志を志すべきであるという心の状態です。

私は仕事の電子メールのパスワードを覚えていない、または私が人生でこれをやっている理由を、休暇の後にどのように嫌います。

- Johnny Acronyc(@johnnyacronyc)、2018年8月7日


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