眠れるべると魅力的になり、研究の発見

Anonim

私たちはいつも、睡眠不足が誰にも悪い気分にさせるのに十分だと知っていましたが、もっと睡眠を取れば実際にあなたはもっと社会的に魅力的になるかもしれません。

カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、「睡眠不足の人々は、孤独を感じ、他の人と接する機会が少なくなるため、人とほとんど同じように接触を避けるため、目覚まし時計を間違いなく使用不可にする必要があることを発見しました社会的不安を持っている」( サイエンス・デイリー

あなたが期待するように、この「疎外感」は、睡眠不足の人々をより社会的に他人に魅力を感じさせないようにします。 しかし、あなたが期待していないかもしれないことは、また発見された "社会的伝染"の現象です。 睡眠不足の人と交流した後、「よく休息した人々」でさえ孤独を感じることが分かります。

これは睡眠にどのように関連していますか? まあ、逆もまた真です:あなたが(あなたが恐ろしい '朝の人'でない限り)いくつかの余分なzを得るなら、あなたが会う人の日々をターボチャージします。

"良い睡眠のちょうど一晩は、あなたがより多くの外出して社会的に自信を持って感じるようになり、さらに、他の人をあなたに引き付けるでしょう。

雑誌ネイチャーコミュニケーションズに掲載されたこの調査結果は、睡眠消失と社会的に隔離される悪循環を最初に示し、世界的な孤独感の流行に新たな光をあたえています。

「人間は社会的な種です。 しかし、睡眠不足は私たちを社会人に変えることができます」とUCバークレー校心理学・神経科学教授のマシュー・ウォーカー准教授は述べた。

サイエンス・デイリーが報告したように、「睡眠不足の人々の脳スキャンは、人間が自分の空間が侵略されていると感じるときに活性化されるニューラルネットワークにおける強力な社会反発活動を示した」

「睡眠が少なくなればなるほど、社会的にやりとりしたいことは少なくなります。 一方で、他の人々はあなたを社会的に反発していると認識し、睡眠消失による社会的隔離の深刻な影響をさらに増やします」(Walker)。

孤独が悪化しているので、これは重要です。 ライフラインレポートによると、調査対象の3, 100人のオーストラリア人のうち60%が「しばしば孤独を感じている」と回答し、82.5%は孤独感が増えていると答えています。 孤独が45%以上の死亡リスクを増加させることが判明したことを考えると、「過去数十年間に孤独が著しく増加し、睡眠時間も同様に劇的に減少したことは間違いありません」( サイエンス・デイリー ) 。

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